Upał może być groźny. Jak rozpoznać przegrzanie organizmu? I co robić?
Organizm poci się i ochładza w ten sposób powierzchnię skóry. Niestety, tu czyha pułapka: tracimy wodę, a wraz z nią różne składniki mineralne, przede wszystkim sód, chlor i potas. Brak sodu skutkuje zaburzeniami świadomości, niedobór potasu może wywołać zaburzenia rytmu serca.
Upał szkodzi
– Skutkiem przegrzania jest utrata w organizmie płynów, szybsza akcja serca, pobudzenie układu nerwowego – mówi dr n. med. Piotr Dąbrowiecki, internista, alergolog.
Najbardziej wrażliwe na wysoką temperaturę są właśnie układ nerwowy i układ krążenia. Nasz organizm przystosowując się do gorąca, zwiększa przepływ krwi, obniża ciśnienie krwi, przyspiesza tętno. Ilość tlenu zawartego we krwi staje się zbyt mała dla prawidłowej pracy mózgu i dla serca. Pojawiają się zaburzenia widzenia, oddycha się gorzej. Krew się zagęszcza. Obciążonemu sercu pracuje się coraz trudniej. Ciężki udar w końcu może je zatrzymać.
Jak rozpoznać zagrożenie i jak pomóc – przeczytajcie poniżej.
Tak organizm reaguje na wysoką temperaturę
- Brakuje tlenu. Niedostateczny dopływ krwi do narządów powoduje, że są niedotlenione. Przestaje starczać tlenu także dla mózgu.
- Krew gęstnieje. Rośnie opór przepływu krwi przez naczynia krwionośne. Krew gęstnieje, a to sprzyja powstawaniu zakrzepów i obciąża serce.
- Rośnie gorączka. Wysoka temperatura ciała jest najgroźniejsza dla mózgu. Przy 41 stopniach gorączki może nastąpić denaturacja białka. Mięśnie nóg znoszą wyższą temperaturę – do 45 stopni, ale gdy nie mogą oddać ciepła, reakcją są skurcze i ból.
- Wzrasta tętno. Wzrost temperatury ciała przyspiesza bicie serca. Tętno wzrasta do 160-180 uderzeń na minutę.
- Spada ciśnienie. Pod wpływem ciepła rozszerzają się naczynia krwionośne. Skutek? Obniża się ciśnienie krwi.
- Oddech przyspiesza. 16-17 – to normalna liczba oddechów na minutę. Gdy jest gorąco, liczba oddechów rośnie wielokrotnie, a to przyspiesza odwodnienie organizmu.
- Woda wyparowuje. Tracimy wodę przez pory skóry, a także z każdym wydechem. W układzie krwionośnym krąży mniej krwi. Razem z wodą ubywa niezbędnej do funkcjonowania organizmu soli i innych mikroelementów.
Jak rozpoznać przegrzanie organizmu? Oto objawy:
- osłabienie, zmęczenie
- dezorientacja, ból i zawroty głowy
- zaburzenia widzenia
- silne pocenie się
- przestajemy się pocić mimo gorąca
- nudności, wymioty
- skurcze mięśni nóg
- blada i wilgotna skóra
- nienaturalnie sucha skóra
- szybki, płytki oddech
- przyspieszone tętno: 160-180/min
- wysoka gorączka, dreszcze
- utrata przytomności
Co robić w razie przegrzania? Jak pomóc?
- zabrać osobę ze słońca
- schłodzić za pomocą kompresów – chłodny kompres (w żadnym razie nie lód!) przykładamy na głowę, a potem na resztę ciała
- polewać niezbyt chłodną wodą – absolutnie nie bardzo zimną, bo możemy wywołać skurcz naczyń krwionośnych i zatrzymać serce
- podać napoje, ale bez kofeiny – kofeina może zbyt gwałtownie podnieść ciśnienie krwi, najlepsza będzie niegazowana woda mineralna, do wody można dodać szczyptę soli
- posadzić przy wentylatorze
- wezwać pogotowie; bezwzględnie, gdy pojawią się drgawki i gdy człowiek traci przytomność
Żar leje się z nieba. Jak ochłodzić mieszkanie w prosty sposób?
Muskaty, ray-bany czy awiatorki? W okularach przeciwsłonecznych ważna jest jedna rzecz
Coraz więcej kleszczy, więcej zakażeń. Mamy test – sprawdź, czy jesteś w grupie ryzyka
Ten artykuł po raz pierwszy ukazał się na stronie fakt.pl 18 czerwca 2022 r.
Najbardziej wrażliwe na wysoką temperaturę są układ nerwowy i układ krążenia.
Źle pracuje i serce, i mózg. – Skutkiem przegrzania jest przyspieszona praca serca, niedotlenienie mózgu, omdlenia. I zaburzenia krążenia, które bywają bardzo niebezpieczne – przestrzega internista, alergolog, dr n. med. Piotr Dąbrowiecki.
Jak objawia się przegrzanie organizmu? Jedne z objawów, to osłabienie, zmęczenie, dezorientacja, ból i zawroty głowy. Jak pomóc? Osobę, która wykazuje oznaki przegrzania można schłodzić za pomocą kompresów – chłodny kompres (w żadnym razie nie lód!) przykładamy na głowę, a potem na resztę ciała.
Jak uniknąć przegrzania? Starajmy się nie narażać na gorąco i pamiętajmy, by wypijać odpowiednią ilość płynów. Dorosły człowiek powinien wypijać 2–2,5 litra płynów dziennie. Z tego 20 proc. pochodzi z pokarmów stałych, więc do wypicia pozostaje 1,5 do 2 litrów w ciągu dnia. Dla naszego zdrowia byłoby najlepiej, by 60–80 proc. tej ilości stanowiła woda..
Disclaimer: The copyright of this article belongs to the original author. Reposting this article is solely for the purpose of information dissemination and does not constitute any investment advice. If there is any infringement, please contact us immediately. We will make corrections or deletions as necessary. Thank you.
